Pouletschenkel mit Mirabellen

Pouletschenkel mit Mirabellen

Gesamt: 45 Min. | Aktiv: 20 Min.
ohne Laktose, Low Carb
Nährwert / Person: 370 kcal
, Fett: 23 g
, Kohlenhydrate: 13 g
, Eiweiss: 26 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Poulet

2 EL Olivenöl
1 ½ TL Paprika edelsüss
1 ½ TL milder Curry
1 TL Salz
4 Pouletschenkel

Sauce

1 rote Zwiebel, in feinen Streifen
1 Knoblauch, gepresst
5 Zweiglein Thymian
½ dl Aceto balsamico bianco
½ EL Maizena
½ dl Hühnerbouillon
300 g Mirabellen, halbiert, entsteint
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Utensilien

Gratinform

Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Poulet

1 EL Olivenöl, Paprika, Curry und Salz mischen, Poulet damit bestreichen. Restliches Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Hitze reduzieren, Poulet beidseitig je ca. 3 Min. anbraten. Herausnehmen, Poulet in die Gratinform legen.

Sauce

Zwiebel, Knoblauch und Thymian in dieselbe Pfanne geben, ca. 3 Min. andämpfen. Aceto dazugiessen, etwas einköcheln. Maizena mit der Bouillon anrühren, dazugiessen, aufkochen. Sauce über das Poulet giessen. Mirabellen darauf verteilen.

Schmoren

Ca. 25 Min. in der Mitte des auf 180°C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen.

Gut zu wissen
Dazu passen: Bratkartoffeln
Tipp: Statt Mirabellen können auch Aprikosen, geviertelt, verwendet werden. Diese haben länger Saison.

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