Grillgemüse-Tonnato

Grillgemüse-Tonnato

Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 20 Min.
ohne Laktose, Gesund und ausgewogen, Low Carb
Nährwert / Person: 300 kcal
, Fett: 18 g
, Kohlenhydrate: 13 g
, Eiweiss: 18 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Sauce

2 hart gekochte Eier, in Stücken
1 Dose rosa Thon in Öl (ca. 155 g)
3 EL Zitronensaft
½ dl Gemüsebouillon
2 Sardellenfilets
1 EL Kapern, abgetropft, abgespült
Salz, Pfeffer, nach Bedarf

Gemüse

2 Peperoni, gesechstelt
400 g Auberginen, längs in ca. 1 cm dicken Scheiben
400 g Zucchetti, längs in ca. 5 mm dicken Scheiben
4 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen, gepresst
4 Zweiglein Oregano, fein geschnitten
1 TL Salz
300 g Cherry-Rispentomaten

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

50 g Kapernäpfel
2 Zweiglein Oregano, Blättchen abgezupft
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Sauce

Eier mit allen Zutaten bis und mit Kapern fein pürieren, würzen.

Gemüse

Peperoni, Auberginen und Zucchetti in einer Schüssel mit 3 EL Öl, Knoblauch und Oregano mischen, salzen. Cherry-Tomaten mit dem restlichen Öl mischen, in einer Grillschale verteilen.

Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill)

Peperoni, Auberginen und die Grillschale mit Cherry-Tomaten bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut / auf mittlerer Stufe (ca. 200 °C) ca. 15 Min. grillieren, von Zeit zu Zeit wenden. Zucchetti während den letzten 5 Min. mitgrillieren. Gemüse vom Grill nehmen, auf eine Platte geben. Sauce auf dem Gemüse verteilen, mit Kapernäpfeln und Oregano garnieren.

Gut zu wissen
Dazu passt: geröstetes Brot

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