Salade de haricots cannellini avec thon

Salade de haricots cannellini avec thon

en tout: 35 min | de prép.: 20 min
Sans gluten
Valeur nutritive / portion: 631 kcal
, Lipides: 25 g
, Glucides: 31 g
, Protéines: 64 g
Je prépare souvent cette salade en été. Elle se prépare en un rien de temps et dégage un merveilleux parfum de soleil et de légèreté. Elle est rassasiante tout en restant légère. Que ce soit comme plat principal léger, en accompagnement d'un barbecue ou dans le cadre d'un pique-nique, elle convient en toutes occasions.

Il vous faut

4 portions

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Oignon

1 oignon rouge coupé en fines rondelles

Salade

4 cs de vinaigre de vin blanc
6 cs d’huile d'olive
½ de cc de sel
un peu de poivre
2 boîte d’haricots cannellini (d'env. 435 g), rincés et égouttés
2 boîte de thon rosé au naturel (d'env. 200 g chacune) égoutté
500 g de tomates coupées en morceaux
1 bouquet de basilic coupé grossièrement
1 bouquet de persil plat coupé grossièrement
un peu de fleur de sel
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Oignon

Mettre l'oignon dans un petit bol avec de l'eau froide, laisser tremper env. 15 minutes. Égoutter l'oignon, bien le rincer à plusieurs reprises.

Salade

Dans un saladier, mélanger le vinaigre et l'huile, assaisonner. Ajouter les haricots et tous les autres ingrédients jusqu'au persil compris, mélanger. Ajouter l'oignon, mélanger. Dresser la salade et les parsemer d'un peu de fleur de sel.

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