Pakchoï aux crevettes

Pakchoï aux crevettes

en tout: 45 min | de prép.: 30 min
Sans lactose
Valeur nutritive / personne: 344 kcal
, Lipides: 9 g
, Glucides: 49 g
, Protéines: 21 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Riz

200 g de riz jasmin
3 dl d'eau
½ cc de sel

Pakchoï

1 cs d'huile d'arachide
1 gousse d’ail écrasée
1 cm de gingembre râpé fin
1 tige de lemon grass, l'intérieur haché menu
2 dl de jus d'orange
3 cs de sauce d'huîtres
2 ½ cs de sauce au soja
4 pakchoïs (d'env. 100 g chacun), coupés en deux dans la longueur

Crevettes

1 cs d'huile d'arachide
400 g de queues de crevettes crues décortiquées (bio)
½ cc de sel
un peu de poivre
1 piment rouge épépiné et haché menu
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Disponible sur l'App Store et le Play Store

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Riz

Rincer le riz à l'eau froide dans une passoire jusqu'à ce que l'eau soit claire, bien l'égoutter. Verser l'eau avec le riz et le sel dans une casserole, porter à ébullition. Couvrir et laisser le riz gonfler à feu doux pendant env. 15 min (sans soulever le couvercle). Remuer à la fourchette.

Pakchoï

Faire chauffer l'huile dans une grande casserole. Y faire suer l'ail, le gingembre et le lemon grass pendant 3 min. Mélanger le jus d'orange, la sauce d'huîtres et la sauce au soja. Verser le tout dans la casserole et porter à ébullition. Ajouter le pakchoï, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 8 min.

Crevettes

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Ajouter les crevettes, les faire revenir pendant 1 min de chaque côté, les assaisonner. Ajouter le piment, le faire revenir brièvement.

Dressage

Dresser le riz avec le pakchoï, répartir les crevettes dessus.

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