Salade de lentilles et de raisins

Salade de lentilles et de raisins

en tout: 30 min | de prép.: 30 min
Végétalien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 405 kcal
, Lipides: 15 g
, Glucides: 46 g
, Protéines: 14 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Lentilles

200 g de lentilles vertes
d’eau frémissante

Vinaigrette

1 de cc de moutarde de Dijon
4 cs de vinaigre balsamique
3 cs d’huile d'olive
1 cs de sirop d'érable
1 gousse d’ail écrasée
½ de cc de sel

Raisins

1 cs d’huile d'olive
250 g de raisins roses sans pépins

Salade

250 g de betteraves cuites coupées en quartiers
¼ de cc de sel
2 endives rouges, les feuilles détachées
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Lentilles

Faire cuire les lentilles à découvert dans l'eau frémissante pendant env. 20 min. Les égoutter et les laisser tiédir.

Vinaigrette

Bien mélanger la moutarde et tous les ingrédients jusqu'au sel compris dans un saladier.

Raisins

Faire chauffer l'huile dans une casserole. Y faire revenir les raisins pendant 2 min.

Salade

Dresser les betteraves rouges sur un plat, saler, répartir les endives dessus. Verser les lentilles et les raisins dans la vinaigrette, mélanger, répartir sur la salade.

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