Dip végane à l'oignon

Dip végane à l'oignon

en tout: 2 h 40 min | de prép.: 40 min
Végétalien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 522 kcal
, Lipides: 45 g
, Glucides: 16 g
, Protéines: 12 g
Bien trop souvent, les oignons ne jouent que les seconds rôles. Mais ce dip végane, inspiré de la tarte à l'oignon classique, en fait l'attraction principale. Cuits lentement et délicatement, ils développent une saveur intense et deviennent agréablement doux et digestes.

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Trempage des noix de cajou

200 g de noix de cajou

Purée de fruits à coque

½ dl d’eau
180 g d’alternative végane à la crème fraîche
½ citron, le jus uniquement
¼ de cc de sel

Oignons

4 cs d’huile d'olive
3 oignons émincés
2 pincée de sel
1 de cc de paprika
un peu de poivre

Dressage

½ bouquet de ciboulette
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Trempage des noix de cajou

Recouvrir les noix de cajou d'eau froide et les laisser tremper env. 2 h.

Purée de fruits à coque

Égoutter les noix de cajou, les mixer avec l'eau jusqu'à obtenir une masse crémeuse. Ajouter l'alternative à la crème fraîche, le jus de citron et le sel, mélanger le tout.

Oignons

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Baisser le feu, ajouter les oignons et le sel, faire caraméliser lentement à feu moyen pendant env. 30 min en remuant de temps en temps. Ajouter le paprika, mélanger. Réserver 2 cs d'oignons pour la garniture. Hacher grossièrement les oignons restants, les incorporer au mélange de noix, assaisonner.

Dressage

Dresser les oignons réservés sur le dip, parsemer de ciboulette.

Bon à savoir
Conseil: Servir avec du pain grillé, du pain galette ou des bâtonnets de légumes.

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