Baudroie aux salsifis noirs

Baudroie aux salsifis noirs

en tout: 40 min | de prép.: 40 min
Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 600 kcal
, Lipides: 47 g
, Glucides: 6 g
, Protéines: 29 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Huile à la doucette

1 dl d’huile de tournesol
20 g de doucette

Salsifis noirs

500 g de scorsonères
1 de cc de Maïzena
½ dl d’eau
2 ½ dl de demi-crème
¼ de cc de sel
un peu de poivre

Baudroie

huile pour la cuisson
600 g de filets de baudroie
½ de cc de sel

Dressage

20 g de doucette
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
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Huile à la doucette

Faire chauffer l'huile dans une petite casserole à env. 60 °C. Couper grossièrement la doucette, la mettre dans un verre doseur avec l'huile, mixer fin.

Verser l'huile à la doucette dans un saladier à travers une passoire tapissée d'un linge fin, bien égoutter.

Salsifis noirs

Laver les salsifis noirs, les peler, les couper en morceaux d'env. 1 cm.

Délayer la maïzena dans l'eau dans une casserole. Ajouter les salsifis noirs, verser la crème, assaisonner, porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter sans couvrir pendant env. 15 min.

Baudroie

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Baisser le feu, couper les filets de poisson en deux, saler, les faire cuire pendant env. 4 min de chaque côté. Les sortir de la poêle, les réserver au chaud.

Dressage

Dresser les salsifis noirs avec la baudroie sur des assiettes. Répartir la doucette dessus, arroser d'un peu d'huile à la doucette, servir le reste à part.

Bon à savoir
Conseil: L'huile à la doucette restante se conserve env. 3 jours au réfrigérateur.

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