Rana pescatrice con scorzonera

Rana pescatrice con scorzonera

tempo totale: 40 min. | preparazione: 40 min.
senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 600 kcal
, Grassi: 47 g
, Carboidrati: 6 g
, Proteine: 29 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Olio al formentino

1 dl olio di girasole
20 g formentino

Scorzonera

500 g scorzonera
1 di c.no Maizena
½ dl acqua
2 ½ dl panna semigrassa
¼ di c.no sale
un po’ di pepe

Rana pescatrice

olio per arrostire
600 g filetti di rana pescatrice
½ di c.no sale

Presentazione

20 g formentino
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Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Olio al formentino

In un pentolino scaldare l'olio a ca. 60 °C. Tagliare grossolanamente il formentino, metterlo in un misurino graduato con l'olio e frullare.

Versare l'olio al formentino in una ciotola facendolo passare per un colino foderato con un panno fine e lasciarlo sgocciolare bene.

Scorzonera

Lavare, pelare e tagliare la scorzonera a pezzettoni di ca. 1 cm.

In un pentolino stemperare la Maizena nell'acqua. Aggiungere la scorzonera, unire la panna, condire e portare a bollore. Abbassare il fuoco e lasciar sobbollire per ca. 15 min. senza coperchio.

Rana pescatrice

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Abbassare il fuoco, dimezzare i filetti di pesce, salare, aggiungerli pochi per volta e rosolarli per ca. 4 min. su ogni lato. Togliere dal fuoco e tenere in caldo.

Presentazione

Disporre la scorzonera con la rana pescatrice sui piatti. Guarnire con il formentino, bagnare con un filo di olio al formentino e servire il resto come contorno.

Buono a sapersi
Suggerimento l'olio al formentino restante si conserva in frigo per ca. 3 giorni.

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