Barres à l'avoine et au tahin

Barres à l'avoine et au tahin

en tout: 35 min | de prép.: 10 min
Végétalien, Sans lactose
Valeur nutritive / pièce: 402 kcal
, Lipides: 22 g
, Glucides: 33 g
, Protéines: 14 g
Ces barres à l'avoine, au tahin, au chocolat et au sel marin sont le mélange parfait entre plaisir et simplicité. Le goût de sésame du tahin se marie à merveille avec le chocolat noir légèrement amer, le tout sublimé par une pincée de sel marin. Les barres sont ultra-simples et rapides à préparer, nutritives et parfaites en snack pour toutes les occasions!

Il vous faut

10 pièces

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Pâte

250 g de tahin (purée de sésame)
1 ⅔ dl de sirop d'érable
1 cs de pâte de vanille
1 de cc de sel marin
160 g de flocons d'avoine
100 g de farine d'amande
150 g de chocolat noir haché grossièrement
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Ustensiles

Pour un moule d'env. 20 x 20 cm, chemisé de papier cuisson

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
qui sont visibles par l'utilisateur uniquement.

Pâte

Dans un saladier, mélanger le tahin avec tous les ingrédients jusqu'au sel compris. Ajouter les flocons d'avoine, la farine d'amande et le chocolat, bien mélanger. Verser la pâte dans le moule préparé.

Cuisson

Faire cuire env. 25 min dans le bas du four préchauffé à 175 °C. Sortir du four, saupoudrer de sel, laisser tiédir. Démouler et laisser refroidir sur une grille.

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