Galettes d'orge à l'ail des ours

Galettes d'orge à l'ail des ours

en tout: 45 min | de prép.: 45 min
Végétarien
Valeur nutritive / personne: 280 kcal
, Lipides: 14 g
, Glucides: 29 g
, Protéines: 8 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Orge

6 dl de bouillon de légumes
100 g d'orge perlé

Cuisson des galettes

150 g de carottes râpées grossièrement
40 g de farine blanche
1 œuf
1 cs de moutarde
1 bouquet d'ail des ours ciselé
½ cc de sel
un peu de poivre

Dip

200 g de demi-crème acidulée
½ cs de moutarde
¼ cc de sel

Dressage

huile pour la cuisson
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Orge

Porter le bouillon de légumes à ébullition, ajouter l'orge et faire cuire environ 20 min en remuant de temps en temps. L'égoutter, le verser dans un saladier, laisser refroidir.

Cuisson des galettes

Ajouter les carottes et tous les ingrédients jusqu'à l'ail des ours compris dans le saladier, mélanger, assaisonner.

Dip

Mélanger la crème acidulée, la moutarde et le sel.

Dressage

Ajouter un peu d'huile dans une poêle antiadhésive, y déposer env. 1,5 cs de préparation à l'orge par portions, aplatir avec une cuillère en bois, faire dorer les galettes pendant 4 min de chaque côté, servir avec le dip.

Bon à savoir
Servir avec: de la salade verte

How-tos

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