Séré au citron avec des myrtilles

Séré au citron avec des myrtilles

en tout: 40 min | de prép.: 40 min
Végétarien
Valeur nutritive / personne: 423 kcal
, Lipides: 8 g
, Glucides: 58 g
, Protéines: 28 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Orge perlé

150 g d'orge perlé
eau frémissante

Bowl

500 g de séré maigre
250 g de cottage cheese nature
1 citron bio, le zeste râpé et 3 cs de jus
2 cs de sirop d'érable
400 g de myrtilles

Dressage

2 cs de sirop d'érable
2 cs de graines de courge
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Orge perlé

Faire cuire l'orge al dente dans l'eau bouillante pendant env. 30 min. Verser dans une passoire, rincer à l'eau froide, égoutter.

Bowl

Mélanger le séré et tous les ingrédients jusqu'au sirop d'érable compris. Écraser la moitié des myrtilles avec une fourchette, ajouter l'orge perlé, mélanger, dresser dans des coupelles.

Dressage

Répartir dessus les myrtilles restantes et le sirop d'érable, parsemer de graines de courge.

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