Wraps à la méditerranéenne

Wraps à la méditerranéenne

en tout: 15 min | de prép.: 15 min
Valeur nutritive / personne: 354 kcal
, Lipides: 18 g
, Glucides: 34 g
, Protéines: 14 g
Nous adorons recevoir de la visite à l'improviste. Ceci explique aussi pourquoi nous avons toujours une bouteille de champagne au frais. Il y a toujours quelque chose à fêter. :-) Il faut alors parfois concocter rapidement quelque chose et ces wraps sont exactement ce qu'il faut!. Ils se préparent en un rien de temps avec peu d'ingrédients et nous transportent instantanément en Italie.

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Garniture

6 cs de fromage frais double-crème
4 tortillas de blé
50 g de roquette
50 g de jambon cru en tranches
40 g de parmesan râpé grossièrement

Faire dorer les wraps

un peu d’huile d'olive
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
qui sont visibles par l'utilisateur uniquement.

Garniture

Tartiner les tortillas de fromage frais. Disposer de la roquette, du jambon cru et du parmesan sur les tortillas puis les rouler.

Faire dorer les wraps

Badigeonner d'huile les wraps, les faire dorer 2 min. de chaque côté dans une poêle antiadhésive. Couper chaque wrap en 10 fines tranches et dresser.

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