Maïs grillé et sauce à la coriandre

Maïs grillé et sauce à la coriandre

en tout: 1 h 5 min | de prép.: 20 min
Végétarien, Sans gluten, Low Carb
Valeur nutritive / personne: 291 kcal
, Lipides: 19 g
, Glucides: 20 g
, Protéines: 8 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Sauce à la coriandre

1 limette bio, un peu du zeste râpé et tout le jus
2 cs d’huile d'olive
½ bouquet de coriandre coupée grossièrement
sel, poivre, selon le goût

Maïs

½ de cc de flocons de chili
¼ de cc de cumin en poudre
½ cs d’origan séché
¼ de cc d’ail en poudre
2 cs d’huile d'olive
4 épi de maïs
4 pièces de papier aluminium

Fromage

100 g de feta finement émiettée
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Sauce à la coriandre

Mélanger le jus et le zeste de limette, l'huile et la coriandre, assaisonner.

Maïs

Mélanger les épices, en mélanger la moitié avec l'huile, réserver le reste. Tirer les feuilles des épis de maïs vers le bas, retirer la barbe. Badigeonner les épis d'huile épicée, les emballer chacun dans du papier d'aluminium.

Cuisson au barbecue à gaz, électrique ou au charbon de bois

Faire griller les épis de maïs à petite braise / petit feu (env. 180 °C) pendant env. 45 min.

Fromage

Mélanger la feta avec les épices réservées. Passer les épis de maïs chauds dans le fromage, les dresser avec la sauce à la coriandre.

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