Aiguilettes de poulet épicées et risotto à la tomate

Aiguilettes de poulet épicées et risotto à la tomate

en tout: 30 min | de prép.: 30 min
Valeur nutritive / personne: 325 kcal
, Lipides: 10 g
, Glucides: 37 g
, Protéines: 21 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Risotto

½ cs d'huile d'olive
1 oignon émincé
150 g de riz pour risotto
310 g de potage à la tomate, 3 cs réservées
3 dl d'eau
50 g de tomates séchées coupées grossièrement
¼ cc de sel

Poulet

2 cs d'huile
280 g de mini-filets de poulet
¼ cc de sel
1 cc de tabasco
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Risotto

Faire chauffer l'huile dans une casserole et y faire suer brièvement l'oignon. Ajouter le riz et le faire cuire en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajouter le potage à la tomate, verser l'eau au fur et à mesure, en remuant souvent et en veillant à ce que le riz soit toujours recouvert de liquide. Laisser mijoter env. 20 min. jusqu'à ce que le riz soit crémeux mais al dente. Ajouter les tomates séchées, saler, mélanger.

Poulet

Faire chauffer l'huile dans une poêle, ajouter le poulet, le saler et le faire revenir pendant env. 2 min. de chaque côté. Ajouter le tabasco et le potage à la tomate réservé, laisser cuire brièvement le tout, puis dresser le poulet sur le risotto.

Bon à savoir
Conseil: Parsemer de feuilles de thym au moment de servir.

How-tos

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