Glace à la banane et aux myrtilles

Glace à la banane et aux myrtilles

en tout: 8 h 15 min. | de prép.: 15 min.
Végétarien, Sans lactose
Valeur nutritive / personne: 465 kcal
, Lipides: 15 g
, Glucides: 71 g
, Protéines: 7 g

La glace à la banane m'accompagne depuis que j'ai commencé à cuisiner sainement et c'est un petit-déjeuner dont je ne me lasse pas. Cerise (ou plutôt myrtille) sur le gâteau, dans cette recette, elle est agrémentée d'un délicieux coulis de fruits. Et pour ceux d'entre vous qui ne connaissent pas encore la glace à la banane, c'est simple: je n'en connais pas de meilleure version. Pour sublimer chaque bouchée, il ne reste plus qu'à parsemer le tout de délicieux toppings!

Il vous faut

2 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Coulis de myrtilles

300g myrtilles surgelées
1cs protéine de chanvre
1 ½dl boisson à l'amande
1pincée cannelle
2 dattes Medjool dénoyautées

Glace à la banane:

2 bananes mûres, coupées en morceaux et mises au congélateur pendant la nuit
1dl boisson à l'amande
1cs pürée de cacahuètes
1cc pâte de vanille
1cc miel (ou de sirop d'érable)

Garnitures

50g myrtilles (fraîches ou surgelées)
2cs yogourt au lait de coco
1cs Cocoa Nibs
2cs Granola au choix
Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Coulis de myrtilles

Mixer les myrtilles et tous les ingrédients jusqu'aux dattes comprises, verser le coulis sur la glace à la banane.

Glace à la banane:

Laisser décongeler les bananes pendant env. 5 min, les passer au mixer avec tous les ingrédients jusqu'au miel compris, verser dans 2 bols.

Garnitures

Garnir la glace à la banane de myrtilles et de yogourt, décorer le tout de grué de cacao et de granola.

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