Salade de blé dur aux fraises

Salade de blé dur aux fraises

en tout: 20 min | de prép.: 20 min
Végétarien
Valeur nutritive / personne: 681 kcal
, Lipides: 42 g
, Glucides: 61 g
, Protéines: 11 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Sauce

5 cs de vinaigre balsamique blanc
3 cs d’huile d'olive
3 cs de pesto verde
½ de cc de sel
un peu de poivre

Blé dur

7 dl d’eau salée bouillante
300 g de semoule de blé dur précuite (Ebly®)

Salade

120 g de roquette
250 g de fraises coupées en lamelles
125 g de mozzarella di bufala coupée grossièrement
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Sauce

Dans un saladier, mélanger l'aceto, l'huile et le pesto, assaisonner.

Blé dur

Couvrir et laisser mijoter à petit feu dans l'eau salée pendant env. 10 min., égoutter. Verser le blé dur tiède dans la sauce, mélanger.

Salade

Ajouter la roquette et les fraises, mélanger. Dresser la salade et y répartir la mozzarella.

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