Smoothie bowl

Smoothie bowl

en tout: 20 min. | de prép.: 20 min.
Végétarien, saine et équilibrée
Valeur nutritive / personnes: 244 kcal
, Lipides: 10 g
, Glucides: 28 g
, Protéines: 7 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
+41 (0) 44 209 18 33 (tarif réseau fixe Suisse)
(Lu. à ve. 8.00 à 12.00)

Smoothie

150g fraises coupées en deux
100g framboises
2 pêches coupées en morceaux
360g yogourt nature

Garniture

50g raisinets
100g fraises coupées en petits dés
50g framboises
1 pêche coupée en petits dés
30g noix du Brésil hachées grossièrement
4cs flocons de millet
Acheter les ingrédients en ligne

Ustensiles

Pour 4 bols d'env. 5 dl chacun

Voici comment faire

Smoothie

Dans un verre doseur, mixer les fraises, les framboises et les pêches. Incorporer le yogourt. Verser le tout dans des bols.

Garniture

Parsemer de raisinets, de framboises, de dés de fraise et de pêche, de noix du Brésil et de flocons de millet.

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