Salade d'asperges sur carpaccio de kiwi

Salade d'asperges sur carpaccio de kiwi

en tout: 25 min | de prép.: 25 min
Végétarien
Valeur nutritive / personne: 186 kcal
, Lipides: 9 g
, Glucides: 19 g
, Protéines: 6 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Sauce

1 citron bio, un peu de zeste râpé et 2 cs de jus
2 cs d'huile d'olive
1 cs de miel liquide
1 piment rouge épépiné et émincé
½ cc de sel

Cuisson des asperges

½ cs d'huile d'olive
1 kg d'asperge blanche pelées et coupées en biais en morceaux
1 dl de bouillon de légumes

Carpaccio

4 kiwis coupés en tranches fines
40 g de pousses d'épinards
un peu de poivre
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Sauce

Dans un saladier, mélanger le zeste de citron avec tous les ingrédients jusqu'au sel compris.

Cuisson des asperges

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Faire revenir les asperges à feu moyen pendant env. 4 min., mouiller avec le bouillon, faire cuire pendant env. 4 min. jusqu'à ce que les asperges soient juste tendres, puis les égoutter. Ajouter les asperges à la sauce et mélanger.

Carpaccio

Disposer les tranches de kiwi en tuiles sur des assiettes. Répartir la salade d'asperges et les pousses d`épinards sur les tranches de kiwi, puis assaisonner.

How-tos

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