Insalata di asparagi su carpaccio di kiwi

Insalata di asparagi su carpaccio di kiwi

tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 186 kcal
, Grassi: 9 g
, Carboidrati: 19 g
, Proteine: 6 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Salsa

1 limone bio, la scorza grattugiata e 2 c. di succo
2 c. di olio d'oliva
1 c. di miele liquido
1 peperoncino rosso, privato dei semi, a rondelle
½ c.no di sale

Cuocere gli asparagi

½ c. di olio d'oliva
1 kg di asparago bianco, mondati e tagliati diagonalmente a pezzi
1 dl di brodo di verdura

Carpaccio

4 kiwi, a fettine sottili
40 g di spinaci novelli
un po’ di pepe
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Salsa

In una ciotola mescolare la scorza grattugiata e tutti gli ingredienti fino al sale incluso.

Cuocere gli asparagi

Scaldare l’olio in una padella antiaderente. Rosolare gli asparagi a fuoco medio per ca. 4 min., aggiungere il brodo e lasciare ammorbidire per ca. 4 min., quindi togliere il liquido in eccedenza. Unire gli asparagi alla salsa e mescolare.

Carpaccio

Guarnire con i kiwi messi a ventaglio sui piatti. Disporre sopra l'insalata di asparagi e gli spinaci, condire.

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