Salade de pommes de terre riche en protéines

Salade de pommes de terre riche en protéines

en tout: 50 min | de prép.: 50 min
Végétarien, Sans gluten
Valeur nutritive / portion: 476 kcal
, Lipides: 24 g
, Glucides: 37 g
, Protéines: 22 g
Onctueuse et protéinée, cette salade de pommes de terre a du caractère. La sauce à base de cottage cheese, de ricotta et de cornichons n'est pas sans rappeler la sauce tartare. Ajoutez à cela des tomates cerises cuites pour la note sucrée et de la menthe poivrée pour la fraîcheur.

Il vous faut

4 portions

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Pommes de terre

700 g de pommes de terre nouvelles
eau salée frémissante

Tomates

600 g de tomates cerises coupées en deux
2 gousses d’ail hachées menu
4 brin de thym effeuillés
½ cc de fleur de sel

Sauce

250 g de cottage cheese nature
150 g de ricotta
4 cornichons coupés en morceaux

Dressage

4 œufs durs écalés
300 g de fenouils émincé
2 cs d’huile d'olive
4 cc de tahin
4 brin de menthe poivrée effeuillés
1 cc de fleur de sel
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Pommes de terre

Faire cuire les pommes de terre pendant env. 25 min dans l'eau salée frémissante. Les égoutter et les laisser tiédir.

Tomates

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive. Y faire sauter les tomates, l'ail et le thym pendant env. 5 min. Baisser le feu, laisser réduire env. 5 min.

Sauce

Mettre le cottage cheese et la ricotta dans un verre doseur. Ajouter les cornichons et 4 cs de jus, recueilli en les égouttant et en les coupant. Mixer.

Dressage

Mettre les pommes de terre, les œufs et la sauce dans un récipient, écraser le tout grossièrement avec l'écrase-purée. Incorporer le fenouil, dresser avec les tomates. Verser dessus l'huile et le tahin, parsemer de menthe et de fleur de sel.

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