Insalata di patate ricca di proteine

Insalata di patate ricca di proteine

tempo totale: 50 min. | preparazione: 50 min.
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / porzione: 476 kcal
, Grassi: 24 g
, Carboidrati: 37 g
, Proteine: 22 g
Cremosa, fresca e ricca di proteine: quest'insalata di patate ha tutto quel che serve per conquistare. La salsa a base di cottage cheese, ricotta e cetriolini ricorda la salsa tartare mentre i pomodorini arrostiti le conferiscono una piacevole dolcezza. La menta piperita completa il piatto con una nota di irresistibilmente fresca.

Ci vogliono

4 porzione

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Patate

700 g patate novelle
acqua salata, bollente

Pomodori

600 g pomodori cherry, dimezzati
2 spicchi d’aglio, tritati finemente
4 rametto timo, solo le foglioline
½ c.no fleur de sel

Salsa

250 g cottage cheese naturale
150 g ricotta
4 cetriolini, a pezzi

Presentazione

4 uova sode, sgusciate
300 g finocchi, a fettine sottili
2 c. olio d'oliva
4 c.no tahina
4 rametto menta piperita, solo le foglie
1 c.no fleur de sel
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Ecco come fare

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Patate

Lessare le patate per ca. 25 min. in acqua salata bollente. Scolarle e lasciarle intiepidire.

Pomodori

In una padella antiaderente capiente scaldare l'olio. Saltare i pomodori con l'aglio e il timo per ca. 5 minuti. Abbassare il fuoco e lasciar sobbollire per ca. 5 minuti.

Salsa

Mettere il cottage cheese e la ricotta in un misurino graduato. Aggiungere i cetriolini con 4 c. del loro liquido di governo e frullare.

Presentazione

Mettere le patate, le uova e la salsa in una ciotola, schiacciare grossolanamente con lo schiacciapatate. Mescolare i finocchi, impiattarli insieme ai pomodori. Bagnare con un filo di olio e di tahina, quindi guarnire con menta piperita e fleur de sel.

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