Pulled lamb à la harissa

Pulled lamb à la harissa

en tout: 4 h 20 min | de prép.: 20 min
Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 354 kcal
, Lipides: 14 g
, Glucides: 15 g
, Protéines: 42 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Marinage de la viande

1 cs d'huile d'olive
1 cs de miel de fleur d'oranger Fine Food
½ cs d'harissa
800 g d'épaules d'agneau désossée

Viande

½ cc de sel
2 oignons émincés
2 gousses d’ail hachées menu
½ boîte de filets d'anchois égouttés
1 cc de cannelle
½ dl d'eau

Dressage

100 g de pépins de grenade
1 cs de miel de fleur d'oranger Fine Food
½ cs d'harissa
½ bouquet de persil plat haché grossièrement
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Ustensiles

Pour une cocotte avec couvercle

Voici comment faire

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Marinage de la viande

Mélanger l'huile, le miel et la harissa, badigeonner la viande de ce mélange, couvrir et laisser mariner env. 1 h.

Viande

Saler la viande, la mettre dans la cocotte. Répartir les oignons, l'ail et les anchois à côté, saupoudrer de cannelle, ajouter l'eau, couvrir.

Cuisson au four

Faire cuire à couvert pendant env. 3 h dans le bas du four préchauffé à 160 °C, en arrosant de temps en temps la viande avec le jus de cuisson. Retirer la viande, l'effilocher à l'aide de deux fourchettes, la remettre dans la cocotte et la mélanger avec le jus de cuisson.

Dressage

Ajouter les graines de grenade, le miel et la harissa à la viande, mélanger, dresser et parsemer de persil.

Bon à savoir
Servir avec: Du couscous

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