Bowl au lassi et au graines de chia

Bowl au lassi et au graines de chia

en tout: 5 h 30 min | de prép.: 10 min
Végétarien, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 435 kcal
, Lipides: 27 g
, Glucides: 48 g
, Protéines: 20 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Purée de mangue

1 mangue épluchée et coupée en morceaux
4 dl d’eau
3 cs de sucre
50 g de graines de chia

Bowl

600 g de yogourt à la grecque nature
50 g de grué de cacao
125 g de raisinets
250 g de mûres
2 cs de miel liquide
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
qui sont visibles par l'utilisateur uniquement.

Purée de mangue

Mettre la mangue (donne env. 400 g), l'eau et le sucre dans un verre doseur, mixer. Ajouter les graines de chia, mélanger, couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute une nuit.

Bowl

Réserver 4 cs de purée de mangue Réserver 1 cs de grué de cacao. Mélanger le yogourt avec le reste de grué de cacao et le reste de purée de mangue, répartir dans les bowls. Verser la purée de mangue réservée par-dessus, parsemer de baies et du grué de cacao réservé, arroser de miel.

Recettes similaires

Connectez-vous s’il vous plaît!

Jetzt einfach und bequem mit Ihrer Supercard ID bei FOOBY einloggen und die Einkaufsliste auf allen Geräten speichern und noch weitere Vorteile nutzen.

Das Rezept wurde erfolgreich in deine Einkaufsliste unter myFOOBY gespeichert.

Das Speichern der Einkaufsliste ist leider fehlgeschlagen.

Cette recette vous plaît?

Connectez-vous à FOOBY avec votre identifiant Supercard pour pouvoir profiter de toutes les fonctionnalités et avantages du site.

Sélectionnez les livres de cuisine:

L'article te plait ?

Sous myFooby, tu peux non seulement consulter tes recettes enregistrées sur tous tes appareils, mais aussi sauvegarder des histoires intéressantes et des instructions de cuisine utiles et y accéder facilement.

Supprimer l'article complètement ?

Êtes-vous sûr que vous voulez supprimer ce contenu de tous vos livres de cuisine?

Supprimer la recette?

Souhaitez-vous vraiment supprimer cette recette de votre livre de cuisine actuel?

Supprimer ce contenu définitivement?

Êtes-vous sûr que vous voulez supprimer ce contenu de tous vos livres de cuisine?

Enregistré!

Cette recette vous plaît?

Pour pouvoir l'ajouter à votre livre de cuisine personnel et consulter ce dernier sur tous vos appareils, connectez-vous avec votre identifiant Supercard!

L'article te plait ?

Sous myFooby, tu peux non seulement consulter tes recettes enregistrées sur tous tes appareils, mais aussi sauvegarder des histoires intéressantes et des instructions de cuisine utiles et y accéder facilement.