Escalopes d'aubergines et salade

Escalopes d'aubergines et salade

en tout: 1 h 10 min | de prép.: 30 min
Végétarien, Sans lactose
Valeur nutritive / personne: 324 kcal
, Lipides: 16 g
, Glucides: 33 g
, Protéines: 9 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Aubergines

4 d’aubergines (d'env. 200 g chacune)

Escalope d'aubergines

1 ¼ de cc de sel
un peu de poivre

Panure

100 g de chapelure
50 g de farine blanche
1 œuf

Cuisson

huile pour la cuisson

Salade

3 cs de vinaigre de vin blanc
2 cs d’huile d'olive
2 pincée de sel
40 g de fruits du câprier
100 g de jeunes pousses de salade
1 citron bio
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Aubergines

Inciser les aubergines au couteau et les mettre sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Cuisson

Faire cuire env. 40 min au milieu du four préchauffé à 220 °C. Retirer du feu, laisser refroidir.

Éplucher les aubergines

Éplucher les aubergines.

Escalope d'aubergines

Poser les aubergines sur du papier absorbant, les aplatir avec une spatule, assaisonner.

Panure

Mettre la chapelure et la farine dans deux assiettes plates séparées. Battre l'œuf dans une assiette creuse. Passer les aubergines les unes après les autres dans la farine (les secouer un peu pour faire tomber le surplus) puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure en appuyant bien.

Cuisson

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Faire dorer les aubergines par portions 4 min de chaque côté.

Salade

Mélanger le vinaigre et l'huile dans un saladier, saler. Égoutter les câpres, les couper en deux, les mélanger à la salade, dresser avec les escalopes d'aubergines. Couper le citron en quartiers et les servir avec.

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