Sandwich BBQ

Sandwich BBQ

en tout: 1 h 10 min | de prép.: 30 min
Végétarien, Végétalien, Sans lactose
Valeur nutritive / personne: 206 kcal
, Lipides: 5 g
, Glucides: 33 g
, Protéines: 4 g
Vous aimez la sauce barbecue? Alors ce sandwich va devenir votre préféré! Onctueux, fumé et croustillant, ce sandwich au barbecue est parfait pour l'été!

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Cuisson (barbecue à gaz, électrique ou au charbon de bois)

300 g de patates douces
200 g de carottes coupées en quatre dans la longueur
2 pièces de papiers aluminium
1 poivron coupé en quatre
1 oignon coupé en quatre
200 g de courgettes coupées en morceaux dans la longueur
1 cs d'huile d'olive
¼ cc d'ail en poudre
½ cc de sel

Sauce BBQ

5 cs de sauce BBQ
8 tranches de pain

Sandwich

40 g de roquette
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Disponible sur l'App Store et le Play Store

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Cuisson (barbecue à gaz, électrique ou au charbon de bois)

Envelopper les patates douces dans une feuille d'aluminium et faire griller couvercle fermé à braise/température moyenne (env. 200 °C) pendant env. 10 min en les retournant de temps en temps. Badigeonner les légumes d'huile, puis ajouter les carottes, les poivrons et les oignons aux patates douces et poursuivre la cuisson pendant env. 10 min. Ajouter les courgettes et poursuivre la cuisson pendant env. 20 min, assaisonner.

Sauce BBQ

Gratter la chair des patates douces avec une cuillère, la mélanger avec la sauce BBQ. Faire griller le pain au barbecue de chaque côté.

Sandwich

Tartiner quatre tranches de pain de sauce BBQ. Y répartir les légumes et la roquette, couvrir avec les tranches de pain restantes.

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