Salade d'orge et de haricots verts aux pêches

Salade d'orge et de haricots verts aux pêches

en tout: 35 min | de prép.: 35 min
Végétarien, Sans lactose, saine et équilibrée
Valeur nutritive / portion: 357 kcal
, Lipides: 10 g
, Glucides: 52 g
, Protéines: 9 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Orge perlé et haricots verts

200 g orge perlé des Grisons Pro Montagna
eau salée frémissante
500 g d’haricots verts coupés en deux

Sauce à salade

1 cs de moutarde
5 cs de vinaigre balsamique
3 cs d’huile d'olive
1 cs de miel
1 échalote hachée menu
½ de cc de sel
un peu de poivre

Salade

2 pêches coupées en quartiers
1 bouquet de petits radis coupés en rondelles
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Orge perlé et haricots verts

Plonger l'orge dans l'eau bouillante salée, baisser le feu, laisser frémir env. 15 min. Ajouter les haricots verts, poursuivre la cuisson pendant env. 10 min, égoutter et rincer à l'eau froide.

Sauce à salade

Dans un saladier, mélanger la moutarde avec tous les ingrédients jusqu'au poivre compris. Ajouter l'orge et les haricots.

Salade

Ajouter les pêches et les radis, mélanger.

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