Tarte flambée vegan

Tarte flambée vegan

en tout: 35 min | de prép.: 25 min
Végétarien, Végétalien, Sans lactose
Valeur nutritive / personne: 386 kcal
, Lipides: 16 g
, Glucides: 43 g
, Protéines: 16 g
Récemment, j'ai eu une envie soudaine de tarte flambée... vegan! Il faut savoir que je n'en avais encore jamais préparé auparavant. Je me suis donc lancée dans une version végétalienne du classique alsacien que j'ai agrémenté d'une délicieuse crème de noix de cajou, de tofu fumé et d'oignon rouge. Un délice!

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Sauce

5 cs de purée de noix de cajou
5 cs d'eau
1 cc de vinaigre de pomme
½ cc de pâte miso
1 cs de flocons de levure
sel, poivre, selon le goût

Tofu

1 cs d'huile d'olive
200 g de tofu fumé avec marons coupé en dés

Tarte flambée

1 pâte à tarte flambée rectangulaire abaissée
1 oignon rouge émincé

Cuisson

½ bouquet de ciboulette ciselée
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Disponible sur l'App Store et le Play Store

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Sauce

Mélanger la purée de noix de cajou avec tous les ingrédients jusqu'à la levure comprise, assaisonner.

Tofu

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Y faire dorer le tofu pendant env. 5 min. en remuant de temps en temps, le réserver.

Tarte flambée

Dérouler la pâte, la poser sur une plaque sans retirer le papier cuisson. Badigeonner la pâte de sauce, y répartir l'oignon et le tofu.

Cuisson

Faire cuire env. 10 min. dans le four préchauffé à 220 °C (chaleur tournante). Sortir du four, parsemer de ciboulette.

Bon à savoir
Bon à savoir: La levure alimentaire est en vente dans les pharmacies Coop Vitality et en ligne.

How-tos

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