Granola cups aux fruits

Granola cups aux fruits

en tout: 40 min | de prép.: 30 min
Végétarien
Valeur nutritive / pièce: 190 kcal
, Lipides: 9 g
, Glucides: 21 g
, Protéines: 4 g

Il vous faut

12 pièces

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Granola

250 g de flocons d'avoine complète fins
2 cs de graines de tournesol hachées menu
1 de cc de cannelle
2 pincée de sel
80 g de miel liquide
70 g d’huile de coco liquide

Garniture

180 g de yogourt nature
½ pomme coupée en fines rondelles
½ poire coupée en fines rondelles
1 kiwi coupé en rondelles
1 cs de miel liquide
1 cs de noisettes hachées menu
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Ustensiles

Pour une plaque à muffins de 12 alvéoles d'env. 7 cm de Ø, chemisées de caissettes en papier ou graissées

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
qui sont visibles par l'utilisateur uniquement.

Granola

Dans un récipient, mélanger les flocons d'avoine avec tous les ingrédients jusqu'à l'huile de coco comprise. Répartir la masse dans les alvéoles de la plaque à muffins, bien appuyer sur le fond et les bords avec le dos d'une cuillère.

Cuisson

Faire cuire env. 10 min. au milieu du four préchauffé à 180 °C. Laisser refroidir dans le moule, hors du four.

Garniture

Démouler les Granola cups, y répartir le yogourt. Garnir de fruits, arroser de miel et parsemer de noisettes.

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