Insalata di tonno

Insalata di tonno

en tout: 20 min. | de prép.: 20 min.
Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 669 kcal
, Lipides: 33 g
, Glucides: 42 g
, Protéines: 48 g

Il vous faut

2 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Sauce

2 cs de vinaigre balsamique
3 cs d’huile d'olive
1 gousse d’ail écrasée
½ cc de sel
un peu de poivre

Insalata di tonno

100 g de mélange de salade verte
1 boîte d’haricots rouges (env. 290 g) rincés et égouttés
200 g de tomates cerises coupées en deux
1 boîte de thon rosé à l'huile (d'env. 155 g), émietté
1 oignon coupé en fines lamelles
50 g d’olives (Kalamata, p. ex.) coupées en deux et dénoyautées
Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Sauce

Mélanger le vinaigre balsamique, l'huile, l'ail, le sel et le poivre dans un saladier.

Insalata di tonno

Ajouter à la sauce la salade et tous les ingrédients jusqu'aux olives comprises, mélanger.

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