Poulet à rôtir avec une sauce au curry et à la banane

Poulet à rôtir avec une sauce au curry et à la banane

en tout: 1 h 15 min | de prép.: 20 min
Sans gluten, Low Carb
Valeur nutritive / personne: 455 kcal
, Lipides: 34 g
, Glucides: 8 g
, Protéines: 30 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Poulet

1 poulet (env. 1 kg)
2 de cc de paprika
¾ de cc de sel
un peu de poivre
1 cs de beurre à rôtir
2 brin de romarin

Sauce

1 banane bien mûre
1 de cc de jus de citron
1 de cc de sucre brut
150 g de crème fraîche
2 de cc de noix de coco râpée
2 de cc de curry doux
sel, selon le goût
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Poulet

Séchez le poulet avec de l'essuie-tout puis le poser dans un plat à rôtir. Mélanger le paprika, le sel et le poivre et en saupoudrer le poulet (intérieur et extérieur). Glisser les brins de romarin à l'intérieur du poulet. Faire fondre du beurre à rôtir dans une petite poêle et le verser sur la viande.

Faire cuire env. 55 min. au milieu du four préchauffé à 200 °C.

Sauce

Ecraser finement à la fourchette la banane avec le jus de citron et le sucre. Ajouter la masse à la crème fraîche avec de la noix de coco râpée, bien mélanger le tout, assaisonner. Servir la sauce avec le poulet.

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