Salade de betteraves

Salade de betteraves

en tout: 40 min | de prép.: 20 min
Végétarien, Végétalien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / 100 g: 522 kcal
, Lipides: 38 g
, Glucides: 34 g
, Protéines: 7 g

Il vous faut

1 personne

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

betteraves

70 g de betteraves pelées

Marinade

1 orange (petite), le jus uniquement
1 citron (petit), le jus uniquement
30 ml d'huile d'olive
½ cs de moutarde
1 pincée de sel
un peu de poivre du moulin

Garniture

1 oignon rouge (petit)
1 cs de noix de pécan
1 cs de sucre brut (p. ex. Muscovado)
2 cs de sauce au soja (p. ex. Tamari)
1 cs de persil ciselé
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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betteraves

Couper les betteraves en tranches très fines, à la mandoline ou au couteau.

Marinade

Mélanger le jus d'orange, le jus de citron, l'huile d'olive, la moutarde, le sel et le poivre. Verser le tout sur les tranches de betteraves, bien mélanger et faire mariner au frais pendant 20 min.

Garniture

Pendant ce temps, couper les noix de pécan en deux et l'oignon en rondelles de 2 mm d'épaisseur. Dans une poêle, dissoudre le sucre dans un peu d'eau et faire chauffer. Ajouter les oignons et les noix de pécan, les faire caraméliser puis mouiller avec la sauce au soja. Dresser les tranches de betterave avec le mélange oignon-noix de pécan, garnir de persil.

How-tos

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