Coleslaw façon méditerranéenne

Coleslaw façon méditerranéenne

en tout: 1 h | de prép.: 20 min
Végétarien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / portion: 94 kcal
, Lipides: 8 g
, Glucides: 3 g
, Protéines: 1 g

Il vous faut

8 portions

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Dressing

1 citron, tout le jus et le zeste râpé
2 cs d'huile d'olive
3 cs de mayonnaise
1 cs de menthe poivrée ciselée
1 cc de sel
un peu de poivre

Coleslaw

150 g de chou blanc coupé en fines lamelles
100 g de poivrons rouges coupé en fines lanières
100 g de carottes râpée
100 g de courgettes coupée en fines lanières
2 oignons botte avec les fanes ciselés
½ bouquet de persil plat haché grossièrement
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Dressing

Dans un saladier, bien mélanger le zeste et le jus de citron avec tous les ingrédients jusqu'à la menthe comprise, assaisonner.

Coleslaw

Mélanger le chou, le poivron et les carottes avec le dressing et laisser reposer à couvert à température ambiante pendant env. 40 min. Ajouter la courgette, les oignons botte et le persil, mélanger.

How-tos

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