Forellen-Filet mit geröstetem Sellerie

Forellen-Filet mit geröstetem Sellerie

Gesamt: 1 Std. 15 Min. | Aktiv: 30 Min.
ohne Gluten
Nährwert / Person: 616 kcal
, Fett: 40 g
, Kohlenhydrate: 13 g
, Eiweiss: 43 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Gemüse

1 ½ kg Knollensellerie, geschält, in Schnitzen
2 EL Maizena
2 EL Olivenöl
5 Zweiglein Thymian, Blättchen abgezupft
1 TL Salz
¼ TL Pfeffer

Sauce

80 g Bratspeck in Tranchen, fein geschnitten
3 EL Weissweinessig
1 EL Olivenöl
2 dl Saucen-Halbrahm
Salz, Pfeffer, nach Bedarf
130 g Blattspinat
8 Zweiglein Thymian, Blätter abgezupft

Fisch

4 Forellenfilets (Bio), Gräten entfernt
½ TL Salz
Pfeffer
2 EL Olivenöl
20 g Blattspinat
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Gemüse

Sellerie und Maizena mischen, auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Öl und Thymian beigeben, mischen, würzen.

Backen

Ca. 45 Min. in der Mitte des auf 220 °C vorgeheizten Ofens.

Sauce

Speck in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett knusprig braten. Essig, Öl und Saucen-Halbrahm beigeben, würzen. Spinat und Thymian beigeben, kurz aufkochen.

Fisch

Fisch kalt abspülen, trocken tupfen, würzen. Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Fisch beidseitig je ca. 3 Min. braten. Sellerie auf Tellern anrichten, Sauce, Fisch und Spinat darauf verteilen.

How-tos

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