Insalata di agrumi e avocado

Insalata di agrumi e avocado

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano, vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 281 kcal
, Grassi: 19 g
, Carboidrati: 20 g
, Proteine: 4 g
Goditi appieno la stagione degli agrumi con questa insalata fresca e colorata. La cremosità dell'avocado si sposa a meraviglia con gli aromi aciduli e la succosità degli agrumi. Un piatto semplice, equilibrato e ricco di vitalità: quest'insalata è una vera festa per le papille gustative.

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Insalata

100 g di insalata novella
1 pompelmo
1 arancia sanguigna
1 arancia bionda
1 clementina
1 avocado

Dressing

1 c. di succo di limone
3 c. di olio d'oliva
1 c.no di sciroppo d'acero
1 presa di sale
un po’ di pepe
1 kumquat, a piacere
10 foglie di menta
1 c. di pinoli, tostati
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Insalata

Disporre l'insalata novella su un piatto da portata. Eliminare la calotta superiore e inferiore del pompelmo, delle arance e della clementina, quindi sbucciarli a spirale fino alla polpa. Tagliare i frutti a fette.

Dressing

Emulsionare bene il succo di limone, l'olio e lo sciroppo d'acero, condire e versare a filo sull'insalata. Tagliare il kumquat a fettine e guarnirvi l'insalata insieme alle foglie di menta e ai pinoli.

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