Insalata di pomodori e pesche con feta croccante

Insalata di pomodori e pesche con feta croccante

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / porzione: 478 kcal
, Grassi: 40 g
, Carboidrati: 19 g
, Proteine: 9 g
L'estate è servita! Feta croccante al sesamo, pesche succose, pomodori colorati e un tocco di menta fresca. Un filo di miele lega alla perfezione la sapidità della feta con la dolcezza della frutta dando vita a un'insalata estiva semplice, capace di regalare a ogni forchettata un equilibrio perfetto di dolcezza, sapidità e freschezza.

Ci vogliono

4 porzione

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Impanare la feta

2 feta (ca. 200 g l'una)
1 uovo, sbattuto
60 g di sesamo
40 g di farina bianca

Arrostire la feta

¾ dl di olio d'oliva

Insalata

500 g di pomodori cherry di diversi colori, dimezzati
3 pesche, a spicchi
1 cipolla rossa, a rondelle sottili
1 c. di succo di limone
3 c. di olio d'oliva
½ c.no di sale
un po’ di pepe
1 c. di miele liquido
3 rametti di menta piperita, solo le foglioline
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Ecco come fare

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Impanare la feta

Asciugare la feta con carta da cucina. Mettere l'uovo in un piatto fondo e il sesamo e la farina in due piatti piani separati. Passare la feta prima nella farina scrollando quella in eccesso, poi nell'uovo, e per finire nel sesamo, facendo aderire bene la panatura.

Arrostire la feta

In una padella antiaderente scaldare l'olio. Abbassare il fuoco, arrostire la feta per ca. 2 min. su tutti i lati, toglierla dalla padella e lasciarla sgocciolare sulla carta da cucina.

Insalata

Sistemare i pomodori, le pesche e la cipolla su un piatto da portata. Emulsionare bene il succo di limone e l'olio, condire e versare a filo sull'insalata. Dimezzare la feta, sistemarla sull'insalata, condire con un filo di miele e guarnire con menta piperita.

Buono a sapersi
Servire con: baguette

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