Wraps con cavolfiore allo za'atar

Wraps con cavolfiore allo za'atar

tempo totale: 40 min. | preparazione: 10 min.
vegetariano, vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / porzione: 594 kcal
, Grassi: 29 g
, Carboidrati: 61 g
, Proteine: 14 g
Da quando ho scoperto la miscela di spezie za'atar durante il mio primo viaggio in Medio Oriente non riesco più a farne a meno. Ma non è sempre facile avere a disposizione tutti gli ingredienti per preparare una ricetta tradizionale. Ecco perché in questa ricetta preparo una versione semplice e veloce di za'atar fatto in casa, che conferisce un tocco esotico a questi wraps di cavolfiore croccanti e al tempo stesso filanti. Ogni morso è come un invito a viaggiare!

Ci vogliono

4 porzione

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Za'atar fatto in casa

2 c. di timo essiccato
1 c. di sesamo tostato
1 limone bio, solo 1/2 scorza grattugiata

Cavolfiore

800 g di cavolfiore, a cimette
3 c. di olio d'oliva
½ c.no di sale

Salsa alla tahina

4 c. di tahina
2 c. di succo di limone
1 c. di sciroppo d'acero
1 punta di coltello di sale marino

Presentazione

8 wrap senza glutine
200 g di hummus
4 foglie di lattuga iceberg, a strisce
½ cetrioli, a fette
140 g di chicchi di melagrana
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Utensili

Per uno stampo capiente di ca. 2½ litri

Ecco come fare

Ora disponibile su App Store e Play Store

Scarica subito l'app FOOBY per usufruire di tutte le funzionalità.

Za'atar fatto in casa

In una ciotola mescolare il timo, il sesamo e la scorza di limone.

Cavolfiore

Mettere il cavolfiore, l'olio e il sale nello stampo e mescolare.

In forno

Cuocere per ca. 30 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 200 °C.

Salsa alla tahina

In una ciotola emulsionare bene la tahina, il succo di limone, lo sciroppo d'acero e il sale.

Presentazione

HIER KOMMT: tortillas senza glutine

Spalmare l'hummus sulle tortillas. Farcire con insalata, cetriolo e cavolfiore, condire con un filo di salsa e cospargere con i chicchi di melagrana, quindi piegare o arrotolare.

Buono a sapersi
Indicazione: Ho creato questa ricetta appositamente senza glutine. Se tu e i tuoi commensali tollerate bene il frumento, naturalmente potete utilizzare anche tortillas di frumento.

How-tos

Ricette simili

Effettua il login!

Accedi subito a FOOBY con il tuo ID Supercard in modo semplice e veloce. Salva la lista della spesa su tutti gli apparecchi e scopri tutti gli altri vantaggi!

La ricetta è stata salvata con successo nella tua lista della spesa su myFOOBY.

Purtroppo si è verificato un errore. Il salvataggio della lista della spesa non è riuscito.

Ti piace la ricetta?

Ora con il tuo ID Supercard puoi accedere a FOOBY in modo semplice e veloce, utilizzarne tutte le funzioni e coglierne i vantaggi.

Seleziona i libri di cucina:

L'article te plait ?

Scarica subito l'app FOOBY per poter utilizzare tutte le funzioni.

Supprimer l'article complètement ?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Rimuovere la ricetta?

Vuoi davvero rimuovere la ricetta dal ricettario attuale?

Vuoi rimuovere completamente questo contenuto?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Salvataggio avvenuto con successo!

Ti piace la ricetta?

Scarica subito l'app FOOBY per poter salvare le ricette e aggiungere le tue ricette ai tuoi libri di cucina.

L'article te plait ?

Scarica subito l'app FOOBY per poter utilizzare tutte le funzioni.