Smoothie multivitaminico

Smoothie multivitaminico

tempo totale: 40 min. | preparazione: 10 min.
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persone: 173 kcal
, Grassi: 6 g
, Carboidrati: 26 g
, Proteine: 2 g

Cosa c'è di meglio di uno smoothie giallo come il sole per cominciare bene la giornata? A colazione mi piace ritagliarmi un po' di tempo per me stessa e lo smoothie per me è un momento di puro relax. Per chi lo preferisce dolce e fruttato ma con una nota leggermente piccante, ecco il mix ideale: carote, mele, arancia e zenzero.

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Decorazione

½ arancia bio, in 4 fettine

Smoothie

3 carote, a fette
1 arancia, sbucciata, a pezzi
2 mele, a pezzi
2 datteri Medjool, snocciolati
2 dl acqua
1 dl latte di cocco
1 c. succo di limone
1 c.no crema di mandorle bianca
1 c.no zenzero, grattugiato
alcune cubetti di ghiaccio
Acquista ingredienti online

Utensili

Per 4 bicchieri da ca. 2,5 dl l'uno

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Decorazione

Far aderire alla parete dei bicchieri le fette di arancia. Metterli in congelatore per ca. 30 minuti.

Smoothie

Nel mixer frullare per ca. 1 min. le carote con tutti gli ingredienti fino allo zenzero incluso fino a ottenere un composto cremoso. Distribuire i cubetti di ghiaccio nei bicchieri ghiacciati, colmare con lo smoothie e servire.

Buono a sapersi
Suggerimento con le carote frullare anche alcuni cubetti di ghiaccio.

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