Bowl di smoothie proteico

Bowl di smoothie proteico

tempo totale: 10 min. | preparazione: 10 min.
vegetariano, vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 225 kcal
, Grassi: 9 g
, Carboidrati: 23 g
, Proteine: 9 g
Gli smoothie sono rinfrescanti e facili da preparare, ideali per la colazione o anche per il pranzo nei mesi più caldi. Contengono un'elevata quantità di proteine provenienti dai semi di canapa, che li rendono inoltre squisitamente cremosi. E per un tocco più ricercato basta aggiungere del burro di arachidi e del cacao in polvere. Buon appetito!

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Bowl di smoothie proteico

3 banane senza buccia, surgelate
4 dl di bevanda all'avena o bevanda di soia
1 ½ c. di burro di arachidi
1 ½ c. di Semi di canapa
1 ½ c. di cacao in polvere

Topping

1 banana, a fette
1 c. di semi di zucca
2 c.ni di semi di chia
2 c.ni di Semi di canapa
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Ecco come fare

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Bowl di smoothie proteico

Nel bicchiere del mixer frullare le banane con tutti gli ingredienti fino al cacao incluso e distribuire nelle ciotole.

Topping

Guarnire lo smoothie con i topping.

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