Insalata di spaghetti soba arcobaleno con salsa alle arachidi

Insalata di spaghetti soba arcobaleno con salsa alle arachidi

tempo totale: 50 min. | preparazione: 30 min.
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 342 kcal
, Grassi: 20 g
, Carboidrati: 28 g
, Proteine: 12 g
A questa insalata di spaghetti arcobaleno non manca proprio nulla: la giusta delicatezza della pasta integrale, la cremosità e la corposità della salsa e per finire la nota fresca e croccante delle verdure. Il connubio di questi ingredienti dà vita a un piatto ideale per un pranzo leggero o un pic-nic vegano. Chi prova per la prima volta questa salsa alle arachidi rischia la diventarne dipendente. Volendo si può preparare anche solo la salsa e utilizzarla come dip per intingere involtini o bastoncini di verdure.

Ci vogliono

4 persona

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Salsa alle arachidi

4 c. burro di arachidi
1 ½ c. aceto di riso
2 c. latte di cocco
2 c. salsa di soia
1 c. sciroppo d'acero
2 ½ cm zenzero, sbucciato
1 spicchio d’aglio

Insalata

250 g tagliatelle soba secche
300 g broccoli, a cimette
1 c. olio d'oliva
un po’ di sale
un po’ di pepe
1 carota, a striscioline
¼ cavolo rosso, a striscioline
60 g edamame, cotto (ad es. in scatola)
2 di c.no sesamo
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Salsa alle arachidi

Mettere tutti gli ingredienti nel cutter/frullatore e frullare per ottenere una salsa omogenea, quindi mettere la salsa da parte.

Insalata

Cuocere la pasta seguendo le indicazioni riportate sulla confezione e scolarla. Disporre le cimette di broccoli su una placca foderata con carta da forno, quindi bagnarle con olio d'oliva e condirle.

Cuocere per ca. 15-20 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 180 °C. Sfornare e far raffreddare.

Mescolare gli spaghetti con i broccoli, le carote, il cavolo rosso e gli edamame. Unire la salsa messa da parte e mescolare il tutto. Impiattare l’insalata e arricchirla con il sesamo.

How-tos

I nostri consigli

Champagne AOC Veuve Clicquot Yellow Label Etui
Vino consigliato
Champagne AOC Veuve Clicquot Yellow Label Etui
Fine perlage, profumo di agrumi maturi, nobile, ben strutturato al palato, con classica aromaticità variegata e fine, risulta fresco e lievemente asciutto nel finale, un buon champagne di carattere.
CHF 57.50
CHF 7.67 / 10cl

Ricette simili

Effettua il login!

Accedi subito a FOOBY con il tuo ID Supercard in modo semplice e veloce. Salva la lista della spesa su tutti gli apparecchi e scopri tutti gli altri vantaggi!

La ricetta è stata salvata con successo nella tua lista della spesa su myFOOBY.

Purtroppo si è verificato un errore. Il salvataggio della lista della spesa non è riuscito.

Ti piace la ricetta?

Ora con il tuo ID Supercard puoi accedere a FOOBY in modo semplice e veloce, utilizzarne tutte le funzioni e coglierne i vantaggi.

Seleziona i libri di cucina:

L'article te plait ?

Con myFooby, non solo potete accedere alle vostre ricette salvate su tutti i dispositivi, ma potete anche salvare storie interessanti e utili istruzioni di cucina e consultarle facilmente.

Supprimer l'article complètement ?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Rimuovere la ricetta?

Vuoi davvero rimuovere la ricetta dal ricettario attuale?

Vuoi rimuovere completamente questo contenuto?

Sei sicuro/-a di voler rimuovere questi contenuti dai tuoi ricettari?

Salvataggio avvenuto con successo!

Ti piace la ricetta?

Effettua il login con il tuo ID Supercard per poter accedere con tutti i tuoi dispositivi al ricettario con le tue ricette preferite.

L'article te plait ?

Con myFooby, non solo potete accedere alle vostre ricette salvate su tutti i dispositivi, ma potete anche salvare storie interessanti e utili istruzioni di cucina e consultarle facilmente.