Kumpir au couscous

Kumpir au couscous

en tout: 1 h 30 min | de prép.: 30 min
Végétalien, Sans lactose
Valeur nutritive / personne: 487 kcal
, Lipides: 9 g
, Glucides: 85 g
, Protéines: 13 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Pommes de terre

4 grosses pommes de terre fermes à la cuisson (d'env. 400 g chacune)

Dip

180 g d'yogourt au lait de coco
1 cc de dukkah (mélange d'épices)

Couscous

120 g de couscous
¼ cc de sel
2 dl d'eau frémissante
½ bouquet de persil plat ciselé
½ bouquet de menthe poivrée ciselée

Dressage

quelques pépins de grenade
2 brins de menthe poivrée, effeuillé
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Pommes de terre

Piquer les pommes de terre avec la peau une douzaine de fois, les poser sur une plaque recouverte de papier cuisson..

Cuisson

Faire cuire env. 60 min. au milieu du four préchauffé à 180 °C.

Dip

Mélanger le yogourt et le dukkah.

Couscous

Verser la graine de couscous et le sel dans un récipient. Verser de l'eau frémissante dessus, laisser gonfler sans couvrir pendant env. 10 min. Remuer avec une fourchette, ajouter les fines herbes, mélanger le tout.

Dressage

Inciser les pommes de terre et les ouvrir légèrement. Les garnir de dip et d'un peu de couscous, parsemer de graines de grenade. Servir le reste du couscous à part. Garnir de feuilles de menthe.

How-tos

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