Barquettes de laitue romaine au poulet

Barquettes de laitue romaine au poulet

en tout: 30 min | de prép.: 30 min
Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / pièce: 114 kcal
, Lipides: 6 g
, Glucides: 2 g
, Protéines: 13 g

Il vous faut

12 pièces

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Galettes de poulet

400 g de blancs de poulet coupés en morceaux d'env. 1 cm
3 œufs frais battus
100 g de parmesan râpé
1 bouquet de basilic coupé grossièrement
1 cs de jus de limette
½ de cc de sel
un peu de poivre
huile d'olive pour la cuisson

Dressage

3 mini-laitues romaines, effeuillées
½ concombre coupé en dés
½ cs de jus de limette
¼ de cc de sel
2 cs de sauce sriracha
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Galettes de poulet

Mélanger le poulet et tous les ingrédients jusqu'au poivre compris. Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle antiadhésive. Mettre progressivement la masse de poulet dans la poêle à l'aide d'une 1 cuillère à soupe, faire cuire pendant 4 min de chaque côté. Sortir le poulet de la poêle, réserver au chaud.

Dressage

Répartir 12 grandes feuilles de laitue romaine sur un plat. Dresser le poulet dessus, saler les dés de concombre, les répartir dessus, arroser de sauce sriracha.

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