Bánh mì au tofu

Bánh mì au tofu

en tout: 40 min | de prép.: 40 min
Sans lactose
Valeur nutritive / pièce: 834 kcal
, Lipides: 44 g
, Glucides: 72 g
, Protéines: 23 g
Le "Bánh mì" vietnamien signifie simplement "pain" et constitue la réponse vietnamienne à la baguette française. Le pain croustillant est garni de légumes marinés, de tofu, de concombre et de coriandre fraîche. Une sauce aromatique à la citronnelle apporte au sandwich une touche originale et pleine de caractère.

Il vous faut

4 pièces

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Pickles

120 g de radis longs
120 g de carottes
½ cs de sucre brut
1 limette, le jus uniquement
¼ de cc de sel

Sauce au lemon grass

4 tige de lemon grass, les feuilles extérieures retirées et l'intérieur haché menu
1 échalote
1 gousse d’ail
½ piment rouge épépiné et haché menu
5 cs d’huile de tournesol
4 cs de sauce de poisson
2 de cc de sucre brut
1 cs de jus de limette

Tofu

2 cs d’huile d'arachide
400 g de tofu coupé en tranches
4 cs de sauce au soja

Garnir les pains

4 parisette
2 cs de mayonnaise
4 concombres snack coupés en fines rondelles
½ piment rouge coupé en fines rondelles
2 cs d’oignons grillés
1 bouquet de coriandre effilochée
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
qui sont visibles par l'utilisateur uniquement.

Pickles

Mélanger le radis long et tous les ingrédients jusqu'au sel compris dans un saladier, couvrir et réserver jusqu'au moment de servir.

Sauce au lemon grass

Mélanger le lemon grass, l'échalote, l'ail et le piment, puis tout hacher à nouveau finement avec un grand couteau jusqu'à ce que les ingrédients soient presque en pâte. Faire chauffer l'huile dans une petite poêle. Ajouter la masse de lemon grass, faire griller brièvement. Ajouter le sauce de poisson et le sucre, laisser mijoter pendant 2 min. Retirer la casserole du feu, ajouter le jus de limette.

Tofu

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive. Baisser le feu et faire dorer le tofu pendant 3 min de chaque côté, ajouter la sauce au soja, mélanger. Incorporer la moitié de la sauce au lemon grass, garder au chaud.

Garnir les pains

Inciser les petits pains dans la longueur sans les couper entièrement. Tartiner une face de mayonnaise et l'autre de sauce au lemon grass. Répartir le tofu uniformément dans les petits pains. Ajouter les pickles, les rondelles de concombre, le piment et les oignons grillés, parsemer de coriandre.

Recettes similaires

Connectez-vous s’il vous plaît!

Jetzt einfach und bequem mit Ihrer Supercard ID bei FOOBY einloggen und die Einkaufsliste auf allen Geräten speichern und noch weitere Vorteile nutzen.

Das Rezept wurde erfolgreich in deine Einkaufsliste unter myFOOBY gespeichert.

Das Speichern der Einkaufsliste ist leider fehlgeschlagen.

Cette recette vous plaît?

Connectez-vous à FOOBY avec votre identifiant Supercard pour pouvoir profiter de toutes les fonctionnalités et avantages du site.

Sélectionnez les livres de cuisine:

L'article te plait ?

Sous myFooby, tu peux non seulement consulter tes recettes enregistrées sur tous tes appareils, mais aussi sauvegarder des histoires intéressantes et des instructions de cuisine utiles et y accéder facilement.

Supprimer l'article complètement ?

Êtes-vous sûr que vous voulez supprimer ce contenu de tous vos livres de cuisine?

Supprimer la recette?

Souhaitez-vous vraiment supprimer cette recette de votre livre de cuisine actuel?

Supprimer ce contenu définitivement?

Êtes-vous sûr que vous voulez supprimer ce contenu de tous vos livres de cuisine?

Enregistré!

Cette recette vous plaît?

Pour pouvoir l'ajouter à votre livre de cuisine personnel et consulter ce dernier sur tous vos appareils, connectez-vous avec votre identifiant Supercard!

L'article te plait ?

Sous myFooby, tu peux non seulement consulter tes recettes enregistrées sur tous tes appareils, mais aussi sauvegarder des histoires intéressantes et des instructions de cuisine utiles et y accéder facilement.