Poulet frit masala

Poulet frit masala

en tout: 40 min | de prép.: 40 min
Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 230 kcal
, Lipides: 13 g
, Glucides: 8 g
, Protéines: 18 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Marinade

2 cs de jus de citron
1 de cc de curcuma
¼ de cc de sel
300 g de steaks de poulet sans la peau

Mélange masala

25 g de beurre
2 oignons rouges hachés menu
2 gousses d’ail hachées menu
5 cm de gingembre haché menu
1 cs de graines de coriandre en poudre
½ cs de curcuma
¼ de cc de poivre de cayenne
1 boîte de tomates concassées (env. 400 g)
¾ de cc de sel

Dressage

1 cs de beurre
1 chili vert épépiné et haché menu
1 bouquet de coriandre effeuillé
3 cm de gingembre coupé en fines lamelles
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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qui sont visibles par l'utilisateur uniquement.

Marinade

Mélanger le jus de citron, le curcuma et le sel dans un récipient. Ajouter le poulet, bien mélanger.

Mélange masala

Faire fondre le beurre dans une casserole. Y faire revenir les oignons et tous les ingrédients jusqu'au poivre de Cayenne compris pendant env. 5 min. Ajouter le poulet mariné, poursuivre la cuisson pendant 8 min. Ajouter les tomates, saler, porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter env. 5 min.

Dressage

Ajouter le beurre, le chili et la moitié de la coriandre au curry, bien mélanger et dresser. Répartir le reste de coriandre et de gingembre dessus.

Bon à savoir
Servir avec: du riz basmati

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