Brochettes poulet-ananas

Brochettes poulet-ananas

en tout: 30 min | de prép.: 20 min
Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / pièce: 208 kcal
, Lipides: 8 g
, Glucides: 12 g
, Protéines: 21 g

Il vous faut

6 pièces

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Brochettes

3 cs de vinaigre de vin blanc
3 cs d'huile d'olive
2 cs de miel liquide
1 ¾ cc de curry de Madras
1 cc de sel
un peu de poivre
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux d'env. 4 cm
330 g d'ananas en dés
2 oignons rouges coupés en quartiers
6 brochette en métal

Cuisson au barbecue à gaz, électrique ou au charbon de bois

1 limette bio coupée en quartiers
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

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Brochettes

Mélanger le vinaigre avec tous les ingrédients jusqu'au poivre compris dans un saladier, réserver 2 cs de marinade. Ajouter le poulet, l'ananas et les oignons au reste de marinade, bien mélanger, puis piquer les ingrédients sur les brochettes en les alternant.

Cuisson au barbecue à gaz, électrique ou au charbon de bois

Faire griller les brochettes couvercle fermé et à braise/température moyenne (env. 200 °C) pendant env. 5 min de chaque côté. Poser les brochettes sur un plateau, les badigeonner avec le reste de marinade. Servir avec des quartiers de limette.

How-tos

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