Salade de pois mange-tout au cerfeuil

Salade de pois mange-tout au cerfeuil

en tout: 30 min | de prép.: 30 min
Végétarien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / personne: 250 kcal
, Lipides: 12 g
, Glucides: 21 g
, Protéines: 10 g

Il vous faut

4 personnes

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
cuisiner@bettybossi.ch

Légumes

360 g de pois mange-tout surgelés
300 g de petits pois surgelés
eau salée frémissante

Vinaigrette

1 cs de moutarde à l’ancienne
2 cs de vinaigre de vin blanc
1 citron bio, le zeste râpé et tout le jus
3 cs d’huile d'olive
2 cs d’eau
1 échalote hachée fin
½ cc de sel
un peu de poivre
100 g de pousses d'épinards
1 bouquet de cerfeuil ciselé
Liste d'achats WE NEED Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Nouveau: cette fonction permet d'enregistrer des notes sur une recette
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Légumes

Blanchir les pois mange-tout et les petits pois dans l'eau frémissante salée pendant 2 min. Les plonger dans l'eau glacée avec une écumoire, les égoutter.

Vinaigrette

Mélanger la moutarde avec tous les ingrédients jusqu'à l'échalote comprise, assaisonner. Ajouter les épinards et le cerfeuil aux pois mange-tout et aux petits pois, mélanger.

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