Tortillas con broccoli e uova

Tortillas con broccoli e uova

tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 614 kcal
, Grassi: 38 g
, Carboidrati: 25 g
, Proteine: 41 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Broccoli

400 g di broccoli, in cimette, tagliati in quarti
acqua salata, bollente

Tortillas

burro per arrostire per la cottura
12 uova fresche, sbattute
200 g di cheddar grattugiato
4 rametti di origano, tagliati finemente
2 punte di coltello di chili in polvere
¾ c.no di sale
un po’ di pepe
4 tortilla di frumento
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Broccoli

Cuocere i broccoli in acqua salata bollente per ca. 4 min., sciacquarli sotto l'acqua fredda e sgocciolarli bene.

Tortillas

In una padella antiaderente scaldare una noce di burro per arrostire. In una ciotola mescolare bene le uova, il cheddar e l'origano, quindi condire. Mettere in padella ¼ dei broccoli e versarvi sopra ¼ del composto di uova, quanto basta a coprire il fondo. Sistemare sopra una tortilla, cuocere brevemente, girare con attenzione e cuocere per altri 2 min. circa. Togliere dalla padella e sistemare su un piatto in modo che la parte con l'uovo sia rivolta verso l'alto, quindi piegare e tenere in caldo. Cuocere le tre tortillas rimanenti con il resto delle uova.

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