Paneer masala con raita ai mirtilli

Paneer masala con raita ai mirtilli

tempo totale: 35 min. | preparazione: 35 min.
vegetariano, senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 554 kcal
, Grassi: 35 g
, Carboidrati: 27 g
, Proteine: 31 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Salsa

1 c. di olio d'oliva
2 cipolle, tritate grossolanamente
2 capsule di cardamomo, schiacciate
10 g di zenzero, tritato grossolanamente
2 spicchi d’aglio, tritati grossolanamente
300 g di pomodori ramati, a pezzi
30 g di noci di acagiù
4 dl di acqua
1 ¼ c.ni di sale
1 c. di Curry Sambar Masal Fine Food
¼ c.no di chili in polvere

Paneer

20 g di burro
1 scatoletta di chicchi di mais (ca. 280 g), sciacquati, sgocciolati
400 g di paneer, a dadini di ca. 2 cm e ½

Raita ai mirtilli

½ cetrioli, tagliato a metà sulla lunghezza, privato dei semi e grattugiato grossolanamente
100 g di mirtilli, dimezzati
2 c. di yogurt al naturale
1 peperoncino verde, privato dei semi, tritato finemente
1 limetta, tutto il succo
¼ c.no di sale
un po’ di pepe
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Ecco come fare

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Salsa

In un pentolino scaldare l'olio. Unire le cipolle e il cardamomo e stufare per ca. 5 minuti. Unire lo zenzero e l'aglio e cuocere per ca. 3 minuti. Aggiungere i pomodori, le noci di acagiù e l'acqua, coprire e far ridurre per ca. 10 min., condire e frullare.

Paneer

Unire il burro, il mais e il paneer, coprire e ultimare la cottura per ca. 4 minuti.

Raita ai mirtilli

Strizzare bene il cetriolo e versare in una ciotola. In una ciotola mettere lo yogurt con tutti gli altri ingredienti e mescolare.

Impiattamento

Impiattare il paneer, servire il raita a parte.

Buono a sapersi
Servire con: riso o pane piatto

How-tos

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