Udon con pollo

Udon con pollo

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 521 kcal
, Grassi: 17 g
, Carboidrati: 59 g
, Proteine: 29 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Udon

600 g di udon precotti
acqua, bollente

Pollo

1 c. di olio di sesamo tostato
400 g di cosce di pollo a pezzi, a pezzetti di ca. 2 cm
½ c.no di sale
400 g di verza, a pezzetti di ca. 5 cm
¾ dl di salsa Teriyaki
3 dl di acqua
1 c. di tahina (crema di sesamo)
un po’ di pepe

Presentazione

1 mazzetto di erba cipollina, tagliato finemente
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Udon

Cuocere gli udon secondo le istruzioni sulla confezione in acqua bollente, quindi scolarli.

Pollo

Scaldare l'olio in una padella antiaderente. Aggiungere la carne di pollo, rosolare per ca. 8 min. e salare. Unire la verza e lasciar insaporire per ca. 5 minuti. Versare l'acqua e la salsa Teriyaki, coprire e lasciar sobbollire per ca. 5 minuti. Unire gli udon e la tahina, scaldare brevemente mescolando finché le tagliatelle non sono calde, quindi condire.

Presentazione

Distribuire gli udon nelle bowls e cospargere con l'erba cipollina.

How-tos

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