Bowl di carne macinata al miele piccante

Bowl di carne macinata al miele piccante

tempo totale: 45 min. | preparazione: 25 min.
senza glutine
Valori nutrizionali / persona: 663 kcal
, Grassi: 35 g
, Carboidrati: 43 g
, Proteine: 38 g
Piccante, speziata, dolce e rinfrescante: questa bowl è una vera e propria festa dei sapori! Dopo aver provato la ricetta che è diventata virale sui social media, abbiamo capito il motivo del suo successo. Il miele piccante dà alla ricetta una marcia in più!

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Spezie per tacos

2 c.ni di paprica affumicata
2 c.ni di cumino romano
1 c.no di cipolla in polvere
1 c.no di aglio in polvere
1 c.no di origano essiccato
1 c.no di fiocchi di chili
1 ½ c.ni di sale

Patate dolci

600 g di patate dolci, a dadini di ca. 2 cm
2 c. di olio d'oliva

Miele piccante

4 c. di miele liquido
1 c.no di salsa sriracha
un po’ di fiocchi di chili

Carne macinata

olio d'oliva per arrostire
400 g di carne macinata (manzo)

Bowl

2 avocado, a dadini
400 g di cottage cheese naturale
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Ecco come fare

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Spezie per tacos

In una ciotolina mescolare bene la paprica e tutti gli ingredienti fino al sale incluso.

Patate dolci

Mettere le patate dolci e l'olio d'oliva in una ciotola, aggiungere metà delle spezie per tacos, mescolare bene e distribuire il tutto su una placca rivestita con carta da forno.

In forno

Cuocere per ca. 20 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 220 °C.

Miele piccante

In una ciotolina emulsionare il miele, la salsa sriracha e i fiocchi di chili, quindi mettere da parte.

Carne macinata

In una padella scaldare un filo d'olio. Aggiungere la carne e cuocere per ca. 5 minuti. Cospargere con le spezie per tacos restanti e mescolare. Togliere la pentola dal fuoco.

Bowl

Impiattare gli avocado e il cottage cheese nelle bowl con le patate dolci e la carne. Distribuirvi sopra il miele piccante.

Buono a sapersi
Suggerimento: invece di preparare le spezie per tacos si può utilizzare la propria miscela di spezie pronta preferita.

How-tos

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