Tofu alla brace

Tofu alla brace

tempo totale: 28 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano, vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 209 kcal
, Grassi: 12 g
, Carboidrati: 9 g
, Proteine: 16 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Tofu

1 c. di olio d'oliva
1 cipolla, tritata grossolanamente
1 spicchio d’aglio, tritato grossolanamente
3 c. di concentrato di pomodoro
½ dl di aceto di mele
½ dl di acqua
1 c. di senape
1 c. di sciroppo d'acero
1 c. di salsa di soia
¾ c.no di paprica affumicata
¼ c.no di sale

Grigliare (grill a carbonella, a gas o elettrico)

400 g di tofu affumicato, a fette spesse ca. 1 cm
1 c. di olio d'oliva
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Tofu

In un pentolino scaldare l'olio. Soffriggere per ca. 2 min. la cipolla, l'aglio e il concentrato di pomodoro. Unire l'aceto e tutti gli ingredienti fino alla salsa di soia inclusa, lasciar sobbollire per ca. 10 min. a fuoco lento mescolando di tanto in tanto, condire la marinata, frullare e lasciar raffreddare. Spennellare il tofu con metà della marinata.

Grigliare (grill a carbonella, a gas o elettrico)

Grigliare il tofu a fuoco medio o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 4 min. su ogni lato con il coperchio chiuso. Poco prima della fine della cottura, spennellarlo con un goccio della marinata messa da parte e servirla come salsa.

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